এব র র রমজ ন হ ক. শ র ষ ঠ রমজ ন. রমজ ন র সময স চ. রমজ ন ওয় লপ প র ২০১৫. রহমত র ১০ দ ন. ম গফ র ত র ১০ দ ন. করণ য় বর জন য়. ওজন কম ত প রব ন সহজ. ওজন কম ত প রব ন সহজ. আপন সহজ ব ড় হব ন ন. আপন সহজ ব ড় হব ন ন. ড য় ব ট স র ঝ ক কমব. ড য় ব ট স র ঝ ক কমব. ক ল স ট রল কম য়. ক ল স ট রল কম য়. য ক তর ষ ট র র ন য শন ল এক ড ম অব স য় ন স স এর গব ষণ য় দ খ গ ছ উপব স স ট র স কম ত স হ য য কর , স স থত র অন ভ ত ক ব ড় য় এব দ র ঘজ বন এন দ য়. রক তচ প কম য়. রক তচ প কম য়. রমজ ন করণ য়, বর জন য়. ১০ যত ব শ সময় সম ভব আল ল হর মহ ম ও গ ণ ব.

ব দ ধ ম নদ র ব য য ম ক য ন ট ম ব য য ম পর শ রম কম, উপক র ব শ , ফল ফল বহ ম খ. ক য় ন ট ম ব যয় ম মন দ হ ক ব য য় ম শ র র ক স স থত ও ম নস ক প র ণবন তত - দ ইই অর জ ত হয় ক য় ন ট ম ব য য় ম র ম ধ যম. ক য় ন ট ম ব য য় ম ধ র ধ র দ হক স ব ভ ব ক অবস থ য় ন য় আস র চ ষ ট কর হয় ফল ত বক এব ফ গ র র স ব ভ ব ক স ন দর যহ ন ত হয়ই ন ; বর ত র ণ য বজ য় থ ক দ র ঘদ ন. শর র র ক ন ক ষয় হয় ন. ক য় ন ট ম ব য য় ম শর র র ক ন ক ষয় হয় ন ; ত ই ক ষয়প রণ র জন য ক ন ব ড়ত ব শ ষ খ ব র রও প রয় জন ন ই. স গঠ ত ও ল বণ যময়.

এই আম আর হ দয় আম র. আম একজন স ব ক হ দর গ. হ দর গ থ ক আর গ য ল ভ কর ছ ক ন ব ইপ স ছ ড় ই. শ ম আছ সয় প র ট ন, য রক ত র ট র ইগ ল স র ইড ম ত র ক কম য় আধক প শ ম আছ নয় গ র ম ক ল স ট রল কম ব র উপয গ আ শ পর ম ণ য চ র প স প উর ট র সম ন. রক ত এলড এল ক ল স ট রল র ম ত র কম ত রস ন উপক র প র চ ন ব য ব লন য় সভ যত ও চ ন এট ওষ ধ হ স ব ব যবহ ত হত প ষ ট ব জ ঞ ন র রস নক অভ হ ত কর ছ ন প র ক ত ক এন ট ব য় ট ক হ স ব. কর ন র হ দর গ. উচ চ রক তচ প. রক ত র অত র ক ত.